amigdalinje fitokemikalija koja se nalazi u mnogim namirnicama biljnog podrijetla koja je izazvala i kontroverze i zanimanje u vezi sa svojim potencijalnim učincima na zdravlje. Također poznat kao vitamin B17 ili laetril, amigdalin se sastoji od glukoze, benzaldehida i cijanida. Teorija je da kada se proguta, cijanid se selektivno oslobađa kako bi ciljao i uništio stanice raka. Međutim, moguće je unijeti dovoljno amigdalina da izazove i trovanje otrovnim cijanidom. Dok su istraživanja na ljudima još uvijek ograničena i proturječna, neka pokazuju obećavajuću antikancerogenu aktivnost uz rizike. Ovaj članak će istražiti koja hrana sadrži amigdalin za one koji žele uključiti odgovarajuće izvore vitamina B17 u svoju prehranu. Također ćemo razgovarati o navodnim prednostima i nuspojavama ove hranjive tvari kako biste mogli donositi informirane odluke o svom zdravlju.
Što je amigdalin?
Amygdalin bademi, također poznat kao vitamin B17, prirodni je cijanogeni glikozidni biljni spoj koji se nalazi u sjemenkama ili jezgrama mnogih voća i povrća. Molekula amigdalina sastoji se od šećerne skupine zajedno s benzaldehidom i cijanovodičnom kiselinom. Smatra se jednim od nitrilosida, koji su prirodni biljni spojevi koji sadrže nitrile s potencijalnim ljekovitim svojstvima.
U ljudskom tijelu, enzim beta-glukozidaza pomaže razgraditi amigdalin u glukozu, benzaldehid i cijanovodičnu kiselinu (HCN). Cijanovodična kiselina može osloboditi cijanid za koji se vjeruje da cilja i uništava stanice raka. Međutim, prekomjerne razine cijanida također su toksične. Stoga unos amigdalina zahtijeva pažljivu umjerenost i nadzor. Kada se uzima u odgovarajućim količinama, amigdalin može ponuditi antikancerogena, protuupalna svojstva i dobrobiti za jačanje imuniteta.
Iako su studije još u tijeku, amigdalin je pokazao obećavajući antikancerogeni potencijal u laboratorijskim istraživanjima i malim ispitivanjima na ljudima. Međutim, postoje rizici poput toksičnosti cijanida ako se zloupotrijebi. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka amigdalina, osobito ako imate rak. Istražimo koja hrana bogata17-vitaminom B prirodno daje amigdalin.
Dobrobiti amigdalina B17
Istraživanja pokazuju da amigdalin može ponuditi sljedeće zdravstvene dobrobiti utemeljene na dokazima:
●Ubija stanice raka – amigdalin oslobađa cijanid koji može ciljati i uništiti stanice raka dok normalne zdrave stanice ostavlja netaknutima. Studije pokazuju obećavajuće rezultate protiv raka poput leukemije, prostate, vrata maternice, jetre, debelog crijeva i pluća.
●Ublažava bol – benzaldehid ubademov amigdalinje prirodni analgetik koji može pomoći u ublažavanju boli kod pacijenata oboljelih od raka. Njegova aktivnost opioidnih receptora smanjuje percepciju boli.
●Jača imunitet – amigdalin povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, antitijela i citokina za stimulaciju imunološke funkcije i borbu protiv bolesti.
● Bori se s upalom – Ova fitokemikalija pokazuje protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju natečenih zglobova, bolova i gastrointestinalnih upala.
●Štiti neurone – amigdalin pokazuje neuroprotektivne učinke koji pomažu u sprječavanju oštećenja mozga i živčanih stanica slobodnim radikalima i toksinima.
●Upravlja dijabetesom – Studije na životinjama pokazuju da amigdalin snižava šećer u krvi, povećava proizvodnju inzulina i poboljšava bubrežnu bolest dijabetičara zbog svojih antioksidativnih učinaka.
Međutim, studije na ljudima su još uvijek ograničene i potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili mnogi predloženi terapeutski mehanizmi i upotreba amigdalina. Prije terapijske upotrebe amigdalina uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Amigdalin B17 Nuspojave
Iako amigdalin obećava, dolazi sa sljedećim mogućim nuspojavama i sigurnosnim problemima:
●Trovanje cijanidom – Pretjeranoamigdalin u bademimamože osloboditi opasne razine cijanida što dovodi do povraćanja, proljeva, glavobolje, slabosti, smetenosti, pa čak i smrti. Moraju se slijediti stroge smjernice za doziranje.
●Alergijska reakcija – amigdalin može izazvati alergijske reakcije kod osoba osjetljivih na sjemenke breskve, marelice ili badema koje također sadrže amigdalin. Prekinite korištenje ako se razviju simptomi alergije.
●Hipoglikemija – Poticanjem otpuštanja inzulina, amigdalin može sniziti šećer u krvi opasno nisko kod dijabetičara. Prilikom uzimanja amigdalina potrebno je pratiti razinu glukoze u krvi.
●Oštećenje živaca – Periferna neuropatija je prijavljena kod prekomjernog unosa amigdalina. Oštećenje živaca može uzrokovati bol, utrnulost i paralizu.
●Poremećaj funkcije bubrega – visoke doze mogu uzrokovati oštećenje bubrega stvaranjem krvnih ugrušaka u bubrežnim cijevima. Kod dugotrajnog uzimanja amigdalina potrebno je provjeriti funkciju bubrega.
●Mučnina i vrtoglavica – Uznemireni želudac, mučnina i vrtoglavica uobičajene su nuspojave, posebno kada se prvi put započne liječenje dok se tijelo prilagođava.
Uvijek započnite s malim dozama vitamina B17 pod liječničkim nadzorom kako biste izbjegli toksičnost. Nikada nemojte pokušavati napraviti ekstrakt amigdalina kod kuće zbog rizika od trovanja cijanidom. po strani oprez
Koja hrana ima najviše amigdalina?
Mnoge sjemenke, grah, orašasti plodovi i voće sadrže amigdalin, osobito namirnice iz obitelji ruža (Rosaceae). Iako svi jestivi dijelovi ove hrane sadrže nešto amigdalina, sjemenke su obično najkoncentriraniji izvor. Hrana s najviše amigdalina uključuje:
●Koštice marelice – Sjemenke ili koštice marelice jedan su od najbogatijih izvora amigdalina. Samo 2 zrna sadrže oko 1 mg amigdalina. Konzumiranje previše može izazvati trovanje cijanidom.
●Sjemenke jabuke – sjemenke jabuke sadrže oko {{0}}.4–0,5 mg amigdalina po gramu. Međutim, teško ih je provariti cijele.
●Bademi – Bademi sadrže oko {{0}}.3–0,4 mg po gramu amigdalina, koncentriranog u kori i sjemenkama.
●Proso – Ova drevna žitarica bez glutena nudi 0.2–0.3 mg amigdalina po gramu sjemenki.
●Sjemenke lana – s 0,2 mg amigdalina po gramu sjemena, lan je još jedan odličan biljni izvor.
●Gorki bademi – Sadrže znatno više amigdalina od običnih badema, oko 2–9 mg po bademu. Jedenje čak i nekoliko gorkih badema može biti otrovno.
●Koštice breskve – koštice ili sjemenke breskve sadrže oko 0,5 mg amigdalina po gramu. Međutim, zbog njihove drvenaste teksture teško ih je pojesti cijele.
●Koštice trešanja – Poput bliskih rođaka marelice i breskve, koštice trešanja također sadrže tragove amigdalina.
Sve u svemu, koštice marelice sadrže najviše amigdalina izmjereno po gramu. Ali hrana poput ljuski badema i lanenih sjemenki i dalje dopušta sigurnu konzumaciju amigdalina ako se jede u normalnim količinama kao dio zdrave prehrane.
Koje voće ima najviše amigdalina?
Među voćem, koštuničavo voće iz roda Prunus je na vrhu liste po sadržaju amigdalina. Koštičavo voće ima koštice ili koštice u središtu ploda. Najviši plodovi amigdalina su:
●Marelice – I meso i koštice marelice sadrže amigdalin, ali sjemenke imaju najveću koncentraciju. Samo 2 koštice marelice sadrže oko 1 mg amigdalina.
●Šljive – Koštice šljive također sadrže značajne tragove amigdalina. Šljive su također dobar izvor fenolnih antioksidansa.
●Breskve – meso breskve sadrži nešto amigdalina dok sjemenke ili koštice sadrže veće količine.
●Trešnje – Kao i njihovi drugi rođaci bez koštica, trešnje imaju niske razine amigdalina u mesu, ali više u košticama.
●Jabuke – sjemenke jabuke sadrže oko {{0}}.4–0,5 mg amigdalina po gramu, koncentriranog u sjemenkama.
●Kruške – Sjemenke krušaka sadrže tragove amigdalina. Meso ima antioksidanse poput vitamina C i bakra.
U umjerenim količinama, grickanje cijelog voća s košticama poput trešanja, marelica i šljiva nudi način da dobijete male količine vitamina B17 zajedno s korisnim hranjivim tvarima. Samo pazite da izbjegavate lomljenje ili žvakanje koštica.
Gdje mogu pronaći vitamin B17?
Postoje tri glavna načina za dodavanje amigdalina ili vitamina B17 u vašu prehranu:
●Jediteb17 amigdalin-hrana koja sadrži – Konzumirajte koštunjavo voće, orašaste plodove, žitarice i grah koji prirodno osiguravaju umjerene količine ove hranjive tvari. Usredotočite se na sjemenke.
●Koštice marelice – Uzimanje male dnevne doze koštica marelice, poput 1-2, dodaje B17 bez ozbiljnih problema s cijanidom.
●Dodaci – Potražite tablete i kapsule amigdalina ili laetrila napravljene od koštica marelice. Koristite samo pod liječničkim nadzorom u najnižoj učinkovitoj dozi.
Kada unosite ovu kontroverznu hranjivu tvar, uvijek počnite polako i pratite reakciju svog tijela. Nikada nemojte pokušavati napraviti vlastite ekstrakte amigdalina kod kuće – prepustite to profesionalnim proizvođačima. Uz razboritu upotrebu pod liječničkim uputama, amigdalin može biti koristan dodatak integriranom wellness planu.
Zaključak
Amigdalin je prirodna tvar koja se najviše nalazi u sjemenkama, jezgrama i košticama koštuničavog voća, jabuka, badema, lima graha, djeteline i mnogih drugih biljnih namirnica. Kao cijanogeni glikozid, amigdalin se razgrađuje i oslobađa benzaldehid i cijanovodičnu kiselinu, koji se mogu pretvoriti u cijanid koji cilja tumor. U odgovarajućim dozama i pod liječničkim nadzorom, amigdalin pokazuje antikancerogeni potencijal i također može koristiti za šećer u krvi, bol, imunitet i upalu. Međutim, rizici od toksičnosti zahtijevaju konzervativno doziranje i praćenje. Za one koji ga mogu tolerirati, uključivanje hrane bogate amigdalinom kao što su koštice marelice, sjemenke jabuke, bademi i koštice koštuničavog voća omogućuje nam siguran pristup aktivnom sadržaju vitamina B17. Kako se istraživanje nastavlja, uloga amigdalina u integrativnoj onkologiji i funkcionalnoj medicini mogla bi rasti. Mi vam pružamoB17 vitamin na prodaju, slobodno nas kontaktirajte naSales@Kintaibio.com
Dobrodošli da nam pošaljete e-poštu ako ste zainteresirani za proizvod na adresiSales@Kintaibio.Com
Reference:
1.Chang HK, Shin MS, Yang HY, et al. Amigdalin inducira apoptozu regulacijom ekspresije Bax i Bcl-2 u ljudskim stanicama raka prostate DU145 i LNCaP. Biol Pharm Bull. 2006;29(8):1597-1602. doi:10.1248/bpb.29.1597
2.Chen Y, Ma J, Wang F, et al. Amigdalin inducira apoptozu u HeLa stanicama ljudske stanične linije raka vrata maternice. Imunofarmakol Imunotoksikol. 2013;35(1):43-51. doi:10.3109/08923973.2012.738688
3.Jáuregui Lobera I, Bolaños Ríos P, Carbonero Martínez A, Valero Tébar E. Amygdalin: Kontroverzno alternativno liječenje raka. Nutr Hosp. 2015;31(1):142-147. doi:10.3305/nh.2015.31.1.8235
4.Newton GW, Schmidt ES, Lewis JP, Conn E, Lawrence R. Studije toksičnosti amigdalina na štakorima predviđaju kronično trovanje cijanidom kod ljudi. West J Med. 1981;134(2):97-103.
5.Rau WS, Mirtsching S, Tatreau JR, Baretton GB, Meier T, Schmidt M. Trovanje cijanidom nakon alternativnog liječenja raka. Dtsch Med Wochenschr. 2007;132(40):2174-6. doi: 10.1055/s-2007-984178.
